科学减肥,不伤身体,调节代谢,不反弹,健康年轻,永远的生命力!外行减体重,内行减内脂。外行饿自己,内行讲营养。外行看斤两,内行看体型。
身体重量的组成成分:水占人体重量的55%;脂肪占人体重量的20%;蛋白质占人体重量的20%;无机盐占人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让体重减少,但是未必是脂肪的减少。体重不变不代表没有瘦,减肥不是减重,是减“肥”。肥就是油、油就是脂肪。比较轻,不压秤,但是占地方,影响身体健康和体型。切记,别老是看秤上的数字了,别忘了目的,我们不是要那个数字,要的是健康完美体型!所以不要对体重太执着,关键还是看围度看体脂,如果围度变了,说明真的瘦啦。