跳肚皮舞带给我们的除了碱肥&塑形，还有平衡、力量、宁静和喜悦。你会发现，它们远比碱肥对你重要得多。

身体的平衡很重要，跳肚皮舞的人不需要太瘦，也不能太胖，这就是一种平衡。另外跳肚皮舞也是调节生活压力的平衡之道。

力 量
力量是从跳肚皮舞的各种动作中锻炼而得的。通过练習甩发、西米、蛇手、踢腿等，锻炼了我们的身体各位部位的力量…… 在每天的挥汗如雨中坚持练下去，你的身体就会变得更有力量。大臂和大腿开始出现肌肉的线条，而且是伸展的条状肌肉，腹部开始收紧。

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