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瑶浴泡澡养生,大健康时代,健康的泡浴是潜在的护航
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瑶浴泡澡三进三出,实际是个短暂过程,对泡浴者而言,泡澡祼浴成为雅兴,泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。
方法/步骤:
第一泡(10-8分钟):此次泡浴应尽可能忍住!人在药浴过程中大量出汗,但不口渴,说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体,同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重,身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润,吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
第二泡(5-10分钟):人在药浴过程中出汗已经不多了,整个人很放松,很享受药浴的感觉,觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
第三泡(5-7分钟):人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应,象小鱼在亲吻自己的肌肤,酥酥的感觉包围着身体,一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时,身体处于健康平和的状态,心境淡定而充满喜悦。
瑶浴泡起来很特别——要“三泡三出”!这“三泡三出”指的是:第一次进桶泡10-8分钟后,就要出桶休息3-5分钟;第二次泡5-10分钟,休息3-5分钟;第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20-30分钟。
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