我失眠了半年，胸口痛，眼睛痛，心跳很快，呼吸困难，刚开始失眠是因为玩游戏玩上瘾玩到通宵，心情莫名的烦躁，谁敢阻止我玩游戏，我就会乱发脾气，连续了好几天，然后就开始失眠，最早也就凌晨3点才睡，最迟，整晚都没睡，本身我是爱美的，皮肤越来越差，蜡黄蜡黄的，看着特别憔悴。
好几次想早睡都睡不着，一趟在床上就会想着游戏，然后心痒痒的，又起来继续玩。我爸妈知道我的情况后好几次把电脑拿走，为此还吵了架。最后无奈带我去医院检查，开了药，吃了一个月感觉没什么效果就停了，再后来遇到了老中医，她给我了安丹神，她说，人之所以会失眠源于不良习惯。
一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。
二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。
三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。
四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。
而我的睡眠差，多半都是对于游戏的执着与热爱，再加上多次通宵，久而久之就会失眠，严重起来会对身体有害。
(1)机体免疫力下降。
(2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。
(3)夺走女性健康和美丽。
(4)增加死亡几率
经过老中医的调理，我顺利熬过了那段可怕的时光。也增长了很多有关身体健康的知识。特来此分享医生给我的治疗方法，希望大家早日康复。
1.养成睡前习惯
2.写下内心的想法
3.用左鼻孔呼吸
4.看书
5.冥想
6.服用安丹神，每天三次。
