以下详细讲述舞蹈的入门：首先，我们要选择一种自己感兴趣的舞种，并说服自己长期坚持下去。千万不要今天练形体芭蕾明天练民舞。这里建议女生可以选择学习古典舞（身韵）、傣族舞或者藏族舞，男生选择蒙族、藏族或者现代舞。除了现代舞，这些舞种都是比较好入门的然后，了解该类型舞蹈的基础知识，学习基本动作、组合及舞蹈术语，比如藏族舞的晃手、撩腿、退踏，傣族舞的三道弯系列和手位。学习这些**是为了让大家更熟悉自己所学的舞蹈，第二是长期练习这些组合动作让人找到舞感，不至于跳出广场舞的感觉。第三个就是为下一步的成品舞蹈练习打基础。这里说一下很多人自学舞蹈都是直接从零跳到了成品舞。不仅刚开始学习时感觉特别的吃力，且学成之后跳的舞蹈不伦不类。大家一定要意识到自学的**步就是要先认识舞蹈，对于业已成型的舞种而言，基础知识就相当于英语的语法，基本动作就像单词，短句组合就像固定搭配。只有学好这些，打好基础，才能向专业的方向看齐。练习过程中要学会听音乐，不要硬记动作。较初开始练习时建议选择鼓点比较强又经典的音乐，这样容易掌握节奏。学习一段时间之后，有兴趣的话我们也可以尝试自己编一些小舞蹈，可以从简单的即兴舞蹈开始。把之前学的组合和上音乐的节拍，自己编一些动作，尽量和组合的风格一致，和音乐同步。注意千万不要走样大家一定要记得成人舞蹈较重要的是怡情，千万不要过于强求柔韧度的提升。动作到位，舒展大方，有感觉即可。还有记得给自己准备一套合适的练功服，舞蹈鞋（猫爪鞋即可）