一些食物被证明会增加压力，例如太甜的食物，精制碳水化合物，含酒精的饮料和高含的食物。减少这些食物的摄入量，并替换健康食品，如含有大量欧米伽3和纤维的食物。少量饮食但通常可以维持血糖水平是平衡的，以便产生足够的能量并保持身体在移动过程中保持集中。
充分休息
经常运动和良好的饮食调节可以更有效地减轻压力，同时充分休息。充足而优质的睡眠可以减少工作时的情绪波动。
睡前不必满足特定的时间，这对于将身体恢复到新鲜状态后并不总是感到困倦很重要。减少可能导致睡眠障碍的活动，例如下午摄入，睡前玩HP，或者考虑导致压力的事情。
压力是这项工作不可避免的后果，但是为了让你自己压力旷日持久。在压力来临时立即克服，因此你将始终在工作中感到舒适。领贤简历（www点capabcv点com），在线简历制作专家。淘宝店铺:领贤简历
