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代餐减肥，是一种新的国际上比较流行的减肥方法，国际上比较的科学饮食以大豆蛋白为主的代餐也已经成为了减肥的新流行趋势，大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质，一杯蛋白代餐饱过一碗米饭，很多人把蛋白代餐亲切地称为“营养奶昔”，将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆、脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌均匀后饮用，可补充每日所需营养。
代餐减肥产品的特点
1、口感美味－－这是能长期坚持食用的欲望动力。
2、营养均衡－－这是作为食物的基本功能,也是保证身体健康的前提。
3、持久饱腹－－这是能否长久食用的关键,因为没必要饿着肚子减肥。
4、低卡路里－－这是保证减肥效果的前提,因为没有热量差就不可能减肥。
代餐奶昔减肥有用吗
代餐奶昔减肥是否有用，主要是看有没有规律地、坚持地用奶昔代餐，如果做到了这两点，并且注意少进食高脂食物，控制零食和饮料，代餐奶昔减肥是有用的。正常情况下，食用奶昔一周能减少7700大卡就是2斤的体重。
营养奶昔
1、一杯蛋白代餐饱过一碗米饭，很多人把蛋白代餐亲切地称为“营养奶昔”，因为蛋白代餐看上去与我们平时喝的奶昔一样，但就这一杯液体奶昔作为主食，其实一杯蛋白代餐下肚，不仅没有饥饿感，饱腹感可以持续很长时间。大豆蛋白在抵御饥饿方面表现突出，大豆蛋白在肠道内分解产生的氨基酸能影响你大脑监控饥饱信号的强弱，减缓你的饥饿感。其次富含蛋白质的食物消化较慢，相比而言，碳水化合物就要快很多。所以米饭可能要比一杯营养奶昔更快被消化。
2、蛋白代餐的食用方法很简单，蛋白混合饮料它富含优质大豆蛋白粉，是营养全面而均衡的代餐产品。将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆、脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌均匀后饮用，可补充每日所需营养。而且蛋白混合饮料还富含丰富的维生素及矿物质，包括维生素A、B族、C、E和铁、锌等。除了提供人体所需能量，它还满足了人体健康所需营养。
3、在口味方面，蛋白代餐可以根据个人不同的需求以及口味加入水果、蔬菜，采用不同的配料搭配它就能变化出数百种花样。对于年纪大的人来说，可以在奶昔中添加一些核桃芝麻用以补脑；对于眼睛疲劳的顾客，则应在奶昔中添加些枸杞用以明目；而对于小孩子来说，则可在奶昔中加入些奥利奥、冰激凌等。
