婚姻生活中夫妻情感出现问题并不可怕，那些不出现问题的才叫可怕!当然，如果你掌握了修复夫妻情感的法则，那么或许你的婚姻生活将会轻松得多。
一、善于发现对方的优点
在夫妻生活之中，夫妻感情破裂的开始往往就是挑剔，看到了对方的缺点，不断地去将它放大，以至于越看对方越不顺眼。但是如果过多的去注意对方的缺点，自己可能就会陷入负面情绪之中，而负面情绪是最容易被传递的一种情绪，所以两个人就容易发生消极移情心理。其实我们可以反过来想想，要是对方真的一点优点都没有，你又何必去选择对方呢》难道仅仅是因为你眼瞎所以我们出了看到对方的缺点之外，还应该发现对方的优点。
美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划,要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始的几天可能会觉得有些别扭,但是几天之后就会自然了。到了第二十一天结束时,大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来,只要能够达到这个目的,时间可长可短。
二、换个角度看问题
心理学家的研究发现,感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强,结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我们换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则,所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方,首先改变自己的话,相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。
三、爱情公约
有一对夫妻常为一些小事争吵,后来丈夫觉就提出希望订立如下公约:
1、夫妻之间凡事要互相忍耐;
2、如果意见不同想要大声说话时,互相先离开一会儿;
3、夫妻要彼此以诚相待;
4、夫妻彼此向对方表达爱;
5、如果一方不快乐,另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事;
6、每天晚上睡觉之前夫妻要机互检查当天的事,并一起计划明天的事。
果然,他们这样做了之后,夫妻的生活变得比以前和谐多了。特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说,爱情公约的制约作用更加明显。
四、暂时别离法
大多数夫妻都有过这样的心理体验,朝夕相处,一旦分离,朝思暮想。其中原因很简单,分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。
再有,人们普遍都具有这样的心理,那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能,愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些们处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法;好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。
