入秋后，天气似乎凉爽了一点，但是随之而来的秋燥也让人很不舒服，不少人出现嗓子发干、发痒，眼睛干涩，手脚发热的秋燥现象。有人会选择看中医调理一下，其实，在瓜果蔬菜非常丰富的秋季，蒸煮水果就能让缓解这几种症状，快来看看吧。
蒸/煮苹果苹果富含过胶，生食苹果有润肠通便的功效，而蒸煮之后，苹果则有润燥、止泻的功效，是不是很神奇啊。
蒸/煮雪梨生吃雪梨就有止咳润肺的作用，蒸煮后的雪梨，止咳化痰、清热润肺的功效会加倍。而且在雪梨的蒸煮过程中还可以加入其它药物或食物，比如川贝。川贝冰糖雪梨有很好的止咳作用，但是这个食疗方不适合风寒的人用，风寒咳嗽通常咳出的痰清稀色白。
蒸大枣
