瑶族用药水洗身，不分男女老幼，全家皆洗，一家人轮流洗，水脏了就换，冷了再加热。规矩是：先客后主，先小后大，先老后少。妇女生孩子，满三朝均洗药水澡，婴儿洗后健康免疫，产妇可以驱风去瘀，补身强体，产后一星期就可以劳动。用艾叶煎液给初生婴儿沐浴，可免患皮肤病，用葫芦卷须在年终除夕之夜给小儿洗澡，据说可免出麻疹。瑶族人民过端午节，家家户户都采用鲜药草洗澡，对于防治春季流行病起了很好的防治作用。一般根据药物的性能，搭配使用，常无固定的配方，各种草药的份量，凭他们的习惯、经验而定。
云南瑶浴泡澡，这个来自瑶族的瑶浴泡澡泡30分钟相当于陆地慢跑3小时，会持续出汗。达到减肥功效。很多女士先泡浴打通微循环，然后再做面膜，几次下来斑点痘痕明显淡化，肤色水嫩红润
当瑶浴浴疗的神力，已成为中国式SPA养生会所众多亚健康状态男士们的最爱时，源自云南哀牢山这一千年祖方瑶族药浴，越发显示出它的珍贵与神奇！
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