滑膜炎都是因为生活中的一些不良习惯，加上长时间的不运动，或者有时候膝盖负重太多。从而，导致患者的膝关节出现腿疼的情况，腿疼起来是患者不能蹲不能跑，走路都不是很利索，疼痛感会反复来袭。
滑膜炎，通俗的来说就是人体滑膜组织发炎所致，很多人会认为滑膜炎就是膝关节受伤了。滑膜炎根据炎症的不同状况分为两类，感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎会有感染的情况，伴随有发热，而无菌性滑膜炎就是普遍的滑膜炎。同时，滑膜炎还有急性和慢性之分，但是多见于急性滑膜炎，关节处会有红、肿、热、关节处有积液，并且在下蹲和弯曲的时候，动作比较缓慢。
不论是换了什么疾病都应该及时去治疗，不要一直拖，因为拖得越久病情越严重，而且会变得更加难以治愈。
1、按压膝部
平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压左手在膝盖左边，右手在膝盖右边1分钟，然后上下按压一只手在膝盖上部。另一只手在膝盖下部1分钟，接着全方位的按压膝部关节用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟。
做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。
注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
2、 中药外敷
治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。
治疗滑膜炎目前最简单实用，又安全的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，直达病灶解决滑膜炎问题。中医中药治疗滑膜炎历史悠久，可直接将外敷于膝盖穴位，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。
荣丰膏药是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
荣丰膏药通过外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的患者只需按专业人员的指导把产品贴敷上去，24小时就能验证产品优劣，不少患者对此深有体会。
在使用上面两种治疗方法的同时，我们还可以配合一些食疗来辅助治疗。
1、乌豆粥
取黑大豆粳米，以1:3比例为准，适量的红糖。把黑大豆用温水泡至一晚，洗干净后倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。早晚佐餐食用。常喝这个粥可以祛风活血，利水消肿，很适合滑膜炎患者食用。
2、薏米防风茶
准备薏苡仁30克，防风10克， 将薏苡仁，防风一起加水500毫升，煎煮30分钟后取药汁，再加水500毫升煎煮30分钟后取药汁， 两次药汁放到一起搅拌均匀即可。当做茶喝掉，一月内分数次饮完，每天一次。
