养生就是养阳气，阳气为人体生长、发育、繁殖之根源。“阳气“即“元气”“正气”，也就是现代医学所谓的“免疫力”、“生命力”；人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。
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