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湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。比如现在我国进入了暑伏季节，湿度大，这样的气候下我们人体最直接的感觉就是热和湿，这是湿邪形成的外因。
人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。医院呼吸科主治医师孟广表示，大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。
湿气重的人会出现四肢困倦、头重乏力，胸闷不舒、大便黏腻等表现。
淮山粥
材料：淮山30克，米适量（1人份）
制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
量子活力霜是一款多功效型的化妆品,它是结合量子技术,通过中医的穴位、经络、气血输送到身体每个部位,激活我们自身的修复功能和血液循环系统,从而达到活血化瘀,通经活络,驱寒祛湿,缓解疼痛,排毒的功效。可以有效调理身体各种问题。药监局备案齐全，效果保证，量子活力霜厂家供应全国批发，承接贴牌代加工。
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