长沙湾天主教英文中学
位于深水埗区的长沙湾天主教英文中学（下称：长天），于1970年创校，为区内唯一的资助男校，由于特别重视两文三语，学生在公开试的成绩一向出众，入大学率高达8成。毕业生遍及各界别，如歌手蔡枫华、填词人周博贤、立法会议员陈家洛、广播处长邓忍光，及作家乔靖夫等。长天多年来坚守校训「自强不息」，以长跑磨练学生心志；又积极推广「全民运动」，更曾创下连续十六届勇夺「香港天主教教区中学联校运动会」全场总冠军的辉煌纪录。
教区学校多英中
根据香港天主教教育处所公布的名单，香港天主教教区（下称：教区）辖下有26间资助文法中学，当中10间为英中，且不乏传统名校，除了长天外，包括有中西区的高主教书院、沙田区的天主教郭得胜中学、大埔区的恩主教书院、观塘区的观塘玛利诺书院、梁式芝书院、顺利天主教中学、葵青区的保禄六世书院、天主教母佑会萧明中学、以及元朗天主教崇德英文书院等。面对中一适龄学童人口下跌，24间天主教中学，于2011年落实参加教育局的自愿减班方案，每间学校缩减1班，令到教区英中学额缩减逾320个，竞争更见激烈。
长天校舍虽处于闹市，但占地甚广，共有三座教学大楼、两个标准篮球场、及一个标准排球场，学生活动绝对空间充足。
「全民运动」是长天的体育发展目标，要求每位中一学生都参与最少一项与运动相关的联课活动，而「长跑」更是其中的重点。在校舍围墙内，设有一条长约275米长的跑道，围绕着整个校园，跑25圈刚好为7公里，每个长天仔，都必须要完成25圈的挑战，方可以毕业。同为长天毕业生的潘盛楷校长说：「要磨练的不是学生的体能，而是他以后的处世态度，怎样用斗志去排除万难。不少校友，包括我，都经历过25圈的洗礼，现在在工作上就算遇到任何困难，只要想起那25圈，都会重新燃起斗志。创近43年，都没有学生因此而未能毕业，我相信每个学生都有能力可以做到。」体育主任李德辉老师亦指，会鼓励学生循序渐进地达标，如中一跑16圈、中二跑20圈、中三至中六就跑25圈；而且每星期会安排四天晨跑（30分钟）等，如今校内有约9成学生都有参与越野长跑赛的经验，如参加渣打马拉松的10公里赛，竞逐「马拉松101青年杯」及「马拉松101教育杯」。
精于数理常获国际獎項
除机械人世界杯外，2009年长天学生亦曾到阿塞拜疆参加「国际初中科学奥林匹克」，并夺得银奖。校方会在课余时开放实验室，方便学生进行机械人研究。为在初中阶段培养学生对数理的兴趣，老师很多时都会从贴近生活的题目作切入。要强化学生的英语能力，除设计跨科学习校本课程外，良好师资亦是不可或缺。相中的赵丽珍老师，就曾在2009年获得行政长官卓越教学奖嘉许状（英国语文教育学习领域）。
如果说长跑是长天的传统，排球就应该是「校技」。自2004年起，长天排球队在学界赛事中崛起；2010年，排球队首次成为「两冠王」，分别取港九区第一组学界总冠军以及精英赛冠军。在2012至13年度的港九区学界排球决赛中，长天在伤兵满营的劣势下，以局数2：1反胜拔萃男书院，实现了AGrade3连冠的霸业。
香港天主教教区中学联校运动会为两年一度的比赛，16间参赛的教区学校中，有6间属学界D1田径赛水平。每年入秋时分，学校会安排全体学生于金山郊野公园参与一年一度的越野赛，赛道主要为绕水塘的山路，赛程约六公里。健身室位于新翼大楼，获优质教育基金拨款兴建而成，方便学生锻鍊体能。长天排球的实力不局限于室内，就算转移阵地去沙排场，同样有出色表现。长天校友凝聚力强，更特别成立体育基金，协助及支持「师弟」参与长跑比赛、境外集训等，以及奖励在体育方面表现卓越的同学。
视艺科老师为增强男生的艺术修养，积极引进多元化课程，如壁画、马塞克创作、时装设计、短片拍摄等。校园内到处都可看到学生的大型壁画作品。长天为校风纯朴的天主教学校，重视品德培育，亦透过丰富和多元化的宗教活动，加强学生灵性培育。潘校长期望入读长天的学生，都能够建立自信，成为能文能武的真汉子。
收生最睇重成绩
深水埗区虽有27间中学，但当中有9间属直资学校，作为区内唯一的资助英中男校，口碑、成绩俱佳，学位自然吃香。潘校长指：「过往都有不少学生跨区报名，就算面对人口下跌，要收足5班其实不难，但因要配合教区的政策，不可以只顾自己，而令其他学校被杀，所以2012年起，就被迫缩减一班。」缩班后，长天每年只能开4班，提供144个中一学额，当中20个会留给联系小学，圣方济爱德小学的毕业生；43个会在「自行分配」阶段取录。
2012年约有6百多人在「自行分配学位」报名，但校方不会安排所有申请人进行面试，故小四至小六的成绩，会成为第一轮筛选的关键。「我们收的全是band1学生，面试时不会考甚么IQ题，反而希望多了解学生本身的性格、喜好，以及语文表达能力，包括粤语、普通话和英语，尤其我们是以英语授课，学生的英文必须到一定水平。」
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