中秋节期间,很多人会拿月饼当早餐,热量是肯定够了,营养却不均衡。要吃一份营养平衡的月饼早餐,可以用半块月饼作为早餐主食,配合一碗低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份水果。还可以把月饼切成薄片,夹在两个半片全麦面包之间,或者夹在馒头片之间,制成“月饼三明治”,配合低脂牛奶或豆浆食用,再加一份水果,味道很不错。如此搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦,也能补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷,比吃面包时更耐饿.
中秋节期间,很多人会拿月饼当早餐,热量是肯定够了,营养却不均衡。要吃一份营养平衡的月饼早餐,可以用半块月饼作为早餐主食,配合一碗低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份水果。还可以把月饼切成薄片,夹在两个半片全麦面包之间,或者夹在馒头片之间,制成“月饼三明治”,配合低脂牛奶或豆浆食用,再加一份水果,味道很不错。如此搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦,也能补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷,比吃面包时更耐饿.
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