在你们分手之后，你忍了很久，压抑住自己内心中的欲望不和对方联系，想要借着时间的流逝让他慢慢降低对你曾经的失望和厌恶，但是当过了这一段难熬的断联之后，再次联系的时候你却发现，他已经有了新欢，并且提起你还是一样的厌恶。这是哪里出错了你知道吗？
不联系对方，在挽回中起什么作用？
在忍了好久不联系对方，但却没有任何作用的情况下，很多人都认为，这种挽回方式是没什么用的，还不如继续跟他纠纠缠缠，有事没事刷存在感来得有用。但是你知道吗，挽回所需要的第一步不是断联，而是冷冻，断联并不是冷冻，而不跟他联系并不是要消失在他的世界中，而只是不主动联系他而已。
在挽回中使用冷冻，并不是说只要不联系对方就可以，不联系对方，降低自己对他的需求感，减轻己方对对方的压力，降低他对你的戒备心，于此同时，你在这个时间内改造自己，改正自身的缺点，在你再次出现的时候，给予他一个全新的、让他惊艳的形象，这才是不联系对方的根本目的。
不联系对方的同时，你还需要做点什么助攻你的挽回？
挽回不仅仅只有断联，也不仅仅只有冷冻，这只是你挽回行动的开始，而你们要重新恢复联系，还需要做一些事情，来助攻你的挽回。在冷冻过程中，你需要反思自己在这段感情中，失败的原因出现在哪里，自己从哪方面改进，需要怎么做才能挽回。
提升自我是第一个助攻方式，他选择离开你和你分手，无论是因为什么，最主要的一个原因还是因为你对他已经丧失了最基本的吸引力，加上平时的矛盾点堆积爆发，才导致的一个结果，而提升自我，是重新找回你对他的吸引力的过程。无论是外在的形象提升，还是增加内在的内涵，在你有所成效的时候，都能给予他一种全新的观感和冲击，重新构建吸引力。
当你们分手之后，千万不要傻傻的以为只要忍住不和对方联系，过了一段时间之后他就会重新回到你身边，在这个冷冻期间如果你不做点什么的话，他很容易的就会变成了别人的新欢。不知道自己错在哪里的人，也不懂总结自身问题出现在哪里，即便你挽回成功，也会不可避免的再次陷入分手循环，分手挽回，不是一件事情，而是一个过程。
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