辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下，当人体经过较长时间的辟谷，或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定 的状态，即使恢复饮食亦是如此。健美的效应会出现体重匀称，肤色趋于白皙红润，高低血压正常化，过肥过瘦正常化。并可塑造较理想健美的身段。
正常性功能
我们说性功能正常，不仅仅指性器官的健康，还有赖于健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，正常的心，肝，肺的运作，正常的全身各脏腑，各组织的巧妙配合，视觉，听觉，感觉都能上阵。一次成功的性活动，真是要全民皆兵，一动俱动，动之能战，战之能胜。
辟谷既涤荡了全身留毒，打通了全身的血管和内分沁管道，心脏的输血，运血的能力增强，健全了神经中枢的指挥调控，正常了性器官的血养和血运，治好了性器官的积病，促进了性荷尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了，青春了，对性能力的正常确有奇效。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。若能全辟多次，功效更佳。
延长生命
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究，发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数，负熵是有秩序指数。对人体来说，负熵越大，代表人体有秩序动作越高，机体越健康；正熵越大，代表有秩序越低，机体越紊乱。正熵增加到某一程度，就会出现疾病，如果持续增长下去，最终增到的正熵状态—热平衡状态，机体就死亡。
