亚健康又称第三状态，这不是完全健康的身体状态，也不是疾病状态，绝大多数人都属于亚健康状态，治疗也是以调理为主。亚健康的身体状态是可以改善发展成健康状态的，这需要多方面的调理。
亚健康是指由于工作压力或是生活不规律，饮食中营养不平衡造成的身体不适感。比如，易疲劳、失眠，睡眠质量差、食欲下降、浑身酸痛等症。那么亚健康应该怎么改善？下边就为大家介绍一下。
第一是在饮食方面，饮食要清淡，低糖。低脂。多吃蔬菜，豆制品，多吃蔬菜和水果,少接受垃圾食品。第二就是适当的锻炼身体，要坚持适量的运动，生命在于运动第三就是要保持良好积极乐观的心态，遇事无争，真正的热爱生命，热爱生活。
今天重点给大家介绍的是禅武易医的黄精固元汤，引火归元易经医学千年中医古法调脾胃，严格遵循古法之技艺，每次蒸制按照古法炮制工艺，做真正的九蒸九晒去肝火，补肾元，是一个调理五脏六腑、很好的营养餐!可以生阳气，扶正气，促进气化功能、营血再生，提高人体的吸收能力，增强身体免疫力，远离亚健康。
