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菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
美白抗老化
动作分解：平躺在地面上，双腿保持伸直，双手掌心向下，指尖指向双脚的方向，放置在臀部两侧的位置。弯曲双腿膝盖，双脚向臀部方向移动，直至放在臀部下方的位置。弯曲双肘，将双手放在肩部附近的地面，双手和双脚用力。使臀部和上半身躯体抬离地面，上举上臂使双手肘关节和前臂接触地面，头部接触地面，双手在头顶十指相扣。抬起臀部。慢慢的抬高臀部，保持姿势30秒。
