最近洗髓功属于一个比较火的话题，因为对于大多数年轻人来说，是否了解洗髓功是什么还是个问题，而对于一些年龄较大事业有成的人来说，洗髓功是一种强身健体的养身功法。为什么会有这么大区别的认知呢？
那么小编带诸位来认识一下洗髓功。在一千四百多年前，南北朝时期，天竺达摩祖师在嵩山少林寺五乳峰面壁禅坐九年，潜心修炼，并结合了黄老学说、易经阴阳学说和丹道周天学说等，留下了两部密经，分为《易筋经》和《洗髓功》两部真经。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今，而《洗髓功》为内修之功法。
《洗髓功》在古代叫做“迟老还机术”，是提升元气和补肾气的一种功法，它能将人体的生理机能完全激发出来，有效防止老化现象，达到延年益寿的效果。历来被少林寺供为镇寺之宝。后来直到流传民间，才被练成系统的养生体系，被社会人士奉为强身健体的神奇功法。
通常说道：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。练习洗髓功的步骤一般分为吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐五步。通过练习洗髓功促进身体机能恢复，改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵，从根上 去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。所以大多数人纷纷报名修炼。
