为什么说辣椒可以减肥?
辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维,有利于降脂减肥防病。辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢,辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。
辣椒减肥真的有效吗?
辣椒能使皮肤发红、发热,起到加快局部代谢作用,在减肥期,可适当摄入辣椒作为食物的调味,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。
若长久依赖多吃辣椒来减肥,长此下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。
有人会想街头的麻辣烫、麻辣火锅会不会可以帮助减肥?这类食物多数属于重油重辣食品,不仅不能减肥,反而会增胖,想要减肥的人士应竟然避免摄入。
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