，大家都知道熬夜对身体的坏处，可是还是有的人会把自己那一套叫什么“早睡是对假期的不尊重”那一套歪道理来误导人家熬夜。关于睡觉的问题，成年人一般的话一天睡够七个小时，就可以了，第二天上班也会比较有精神。要是你经常半夜醒来的话，可能是身体出现了一些小问题。
睡不着觉的原因很多，有的是精神上压力太大，有的是身体上疾病，和药物的作用。当然也有部分是基因和遗传。还有一部分是连续的上夜班导致的不规律作息带来的。对于这些原因，建议大家采用树袋熊重力被来缓解修正睡眠问题。为什么树袋熊重力被？
１．很多明星有在用，非常有效果。陈学冬等人一直是在推崇这一种树袋熊重力被。他曾经失眠５０小时都治好了，所以说是非常有效果的。现在２．树袋熊重力被使用本体感受输入的力量（通常称为“深度接触压力刺激”），这是一种很好的治疗方法，可以刺激身体上的压力点，改善睡眠、情绪和放松。
这会带来皮质醇水平的降低和血清素增加，降低心率和血压。
医院一度也使用加重的毯子来平息患者的焦虑，促进深度，安宁的睡眠。
据《睡眠白皮书》统计显示，我国成年人失眠率高达３８％，尤其８０后、９０后反而是“失眠族”的主要群体。更为震惊的是，２０１６年相关机构研究发现，我国失眠人数占人群的４０％，其中有２０％的人需要看医生。也就是说，中国超过３亿人都“睡不好觉”。
缺乏睡眠的人更不能忍受单调的、重复性的工作任务。因此，即使在轻度的睡眠剥夺条件下，人仍然乐于接受那些更复杂、更具挑战性的任务。但是，“此时你更应该去睡觉，因为你将不是依靠思维或记忆能力去完成任务，而只是靠意志。”对于一名司机、飞行员或机器操作员来说，缺乏睡眠而又强行操作，足以导致灾难性的结果。司机在驾驶座上短暂性地陷入小睡状态，车祸可能就在一瞬间发生。
为什么人需要睡眠？研究表明，睡觉的时候，身体会进行一系列重要的新陈代谢活动，包括蛋白质合成、细胞分裂和生长激素等，这些活动是维持免疫功能和人体生理所必须的。失眠有可能是身心疾病，也可能是单纯脑神经系统疾病。造成失眠的原因有很多，一开始如果没有得到正确的处置，就可能进入一种恶性循环状态，需要寻求医生的帮助。
