睡不着或浅睡眠怎么调整

  • 发布时间:2018-10-15 14:46:37,加入时间:2018年09月25日(距今2505天)
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  就选重力被。树袋熊重力被,简单说,就是一种被子,很重,所以叫重力被(也有叫重力毯的)。树袋熊重力被,很多明星都在使用。

  重力毯是一种优质的解决睡眠问题的被子,它利用深度触觉刺激的力量轻柔地分散身体的深层压力。重力毯设计为人体重量的10%左右,通过模拟被抱或拥抱的感觉帮助使用者放松神经系统。

  用上重力毯之后,会增加血清素和褪黑激素水平,降低皮质醇水平,同时改善情绪,促进安宁的睡眠。

  加权毛毯在医学界是众所周知的,几十年来它们一直被用作天然压力缓解剂。然而,在社会上人们无法获得这样好的东西,仅仅是医学上而已。为此,我们正在努力将其置于每个人都可以得到它的市场中。

  您的失眠或睡眠障碍会影响您的日间生产力,健康状况或家庭生活吗?如果失眠继续得不到治疗,睡眠中的干扰会产生一长串问题,这些问题很快就会成为主要问题。缺乏睡眠,无论是医学相关还是焦虑驱动,都可以在白天破坏身体的正常功能。

  树袋熊加权毯子提供了一个天然恢复睡眠的好方式。当压力轻轻地施加到身体上时,它会促进血清素的产生,从而提升您的情绪。当血清素自然地转化为褪黑激素时,你的身体就会得到休息的暗示。

  尽管加权毯子已经在医学界使用了很多年,但是最近才开始在科学研究中被证实它具备可衡量的健康益处。

  重力毯使用本体感受输入的力量(通常称为“深度接触压力刺激”),这是一种很好的治疗方法,可以刺激身体上的压力点,改善睡眠、情绪和放松。

  这会带来皮质醇水平的降低和血清素增加,降低心率和血压。

  医院一度也使用加重的毯子来平息患者的焦虑,促进深度,安宁的睡眠。

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