常言说得好：每逢佳节胖三斤！每年春节，家里屯的好吃好喝的，亲朋好友聚会胡吃海喝的，每天在床上宅20个小时以上的，假期过完，换上薄薄春装的时候，身材就会变的惨不忍睹，这个时候再减，就会困难许多。
如果你的身材还没有“佳节胖三斤”的资本，那么，宇晴寒假舞蹈集训班就是你所需要的。现在离春节假期是有点远，但凡事“预则立不预则废”，未雨绸缪，从现在开始锻炼，打好基础却是正当时。郑州宇晴形体舞蹈集训课程可以减脂增肌，降低体脂率；还可以提高身体的基础代谢率，即使短期不锻炼，体重也不会快速增长。
郑州舞蹈集训寒假班更重视身体素质训练，夯实的芭蕾舞蹈基本功训练，加强腿部力量，使得双腿自如的承载体重，提高身体稳定性，减少膝关节的损伤；另外，中国古典舞对身体核心中段力量的训练不仅让腰部柔软，线条流畅，塑造马甲线和紧致平坦的腹部，同时对腰部劳损和疼痛有很好的支撑效果。中国民族民间舞蹈中气息控制（提沉、轻重、缓急）可以提升心肺功能，增加肺活量，还可以开阔胸腔，舒展肩背，改善含胸扣肩的不良体态，提升挺拔直立的气质。现代舞对于减脂塑形效果一直是有口皆碑，不必赘言。
郑州宇晴寒假舞蹈班开设有中国舞班（古典舞、民族舞），现代流行班（爵士舞、肚皮舞、钢管舞、韩舞等），芭蕾舞（形体芭蕾、足尖芭蕾等），每班均可零基础报名学习，小班授课（3-5人），专业舞蹈师资团队教学，塑形减脂的同时还能培养个人才艺以及一技之长哦！
