Q:关键字——如何维护亲密关系
最近我在亲密关系中，还是冲突和冷战，我也做了连接中心身心中正，看到自己的模式，想起你说的，“没有亲密关系也有能力快乐，我也能做到”，但在婚姻里，我的状态是冻结的，需要继续每天练习表达感受和沟通吗可头脑想好，潜意识不想，想好的原因还是考虑到孩子，还有未知的恐惧……
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当关系处在冷战和冲突时，先给自己一个疗愈的空间
两性关系是这个世界上最难的一种关系，这是我们所有人都会遇到的挑战。
从深度心理学的角度来看，爱情是人一生之中最千载难逢的机遇——婚姻关系让我们过去心灵的创伤得到疗愈，所有需求得到满足，这也是我们这一生最脆弱、最容易受伤，而且是伤上加伤的阶段。
如果一个人懂得如何去处理这种人生中最复杂的亲密关系，那么我们不仅能够收获一段幸福的婚姻，同时，我们还能与更美好的自己相遇。婚姻，是我们自我修炼的道场。
当我们感觉到受伤时，不要马上去评判别人，而是开始处在一个中正的状态，创造一个空间，包容受伤脆弱的心，疗愈自己的创伤，才有机会去宽容他人，这样自我调整之后，我们就能更好地面对彼此。
只有一个受过伤的人，才能够去体恤到别人受伤的感觉。而我们这种受了伤的心，还愿意不停地去学习的话，不断愿意去成长的话，不断愿意去爱的话……那我认为这是一个最美的心。
听起来你现在就是处在这样的一个阶段，你在关系里面感觉到受伤，但是你还愿意去成长，去学习，还愿意想在关系里面创造可能性，还愿意去付出爱……这就是一颗“最美的心”。
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解决办法是：
刻意
我邀请你和你的先生，刻意的去经营友情。是“刻意”!
当我们跟朋友在一起的时候，我们很敞开、我们连接、我们去分享……可是当我们看到我们的伴侣反而是封闭的，那是因为我们有一个情绪的脑，情绪的脑直接连接着我们的身体，当我们看到我们的伴侣，情绪的脑马上一个直觉的反应——这是我的敌人，不是我的朋友，我的身体就马上绷紧。
为了让我们情绪的脑打破这种惯性，建立“这个人就是我的朋友而不是我的敌人”，我们就需要在关系里面“刻意经营友情”，建立一种安全、良好的关系模式。
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怎样刻意经营友情
我有一个非常好的朋友，他突然发现他们的关系出现问题了，不知道该怎么办。
我问他，你太太有什么爱好
他说他太太喜欢摄影。
因为我的朋友，很想维护好婚姻，于是，他开始学摄影，跟太太一起参加摄影协会，出国旅游去摄影……他们慢慢发展出这些共同的爱好，七八年过去了，他们的感情变得比以前更好了，现在他们一年至少去三次日本，一起拍摄美好的景色。
所以，对于在如何重燃婚姻激情，我的建议是：
1.找到你跟你先生之间的共同爱好。
比如说，你们一起看电影、爬山、散步、看书……
2.每一个星期或每天用一点时间做共同的爱好的事情。
像朋友一样去参与这些活动，在你们之间产生这种友情的感觉——我跟你在一起，我愿意，一起经历这些东西，让我感觉到开心。
请记得，是“刻意经营友情”不是随波逐流让他自动发生，是“刻意”“刻意”“刻意”。
