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深秋少喝豆浆，多喝它，排毒补水，嫩肤又刮油，素颜也是少女脸
发现无论走到哪里，女人的话题永远只有，怎么护肤怎么瘦身，在哪都能迅速的大开话题，然后成为好朋友，交流问题，小馋猫前几天带孩子去小区的广场上玩，有不少宝妈，大家就开始聊天了，自己生完孩子，经常熬夜，现在皮肤变得好差，身材也走样，就想着怎么恢复以前的呢。
这些问题，我相信很多女性朋友都遇到过，小馋猫就是其中的一名，生完孩子之后，身材臃肿，皮肤也变得很差，自己也不甘心做个黄脸婆，自己都看不下去了，就想着给自己捯饬下，孩子没有断奶，只能通过食物来调料，平时饮食上注意，近呢，小馋猫经常喝这个汤，美容养颜，做这道汤的成本很低，而且也很适合秋天这样的天气，所以呢，分享给大家。
要说这道汤是什么呢，小馋猫是用银耳，枸杞，红枣一起炖的，都是一些营养的食物，银耳大家都知道，这可是个好东西，尤其对女性朋友来说，简直是个天然的美容养颜食物，红枣对于女性朋友来说，比护肤品还要好呢，这三种食物一起炖汤，营养翻倍，不想变美都难。
小馋猫常常买一些银耳回来吃，银耳可以做汤也可以炒菜，这个根据自己喜好，小馋猫喜好用银耳做汤喝，比较滋养养胃，尤其寒露之后，天气一天比一天寒露，多喝点汤汤水水的，对身体也比较好，家人也都非常喜欢喝这个汤，我家女儿就很喜欢喝这个汤，现在牛奶都不喝了，天天让我给她炖这个汤喝，下面小馋猫为大家介绍这道汤的制作过程。
做这道汤之前，我们先把主要的食材准备好：银耳，枸杞，红枣，冰糖。我们先把银耳提前半个小时用温水浸泡，红枣提前10分钟浸泡，枸杞洗洗干净沥水，银耳泡好之后呢，把银耳根部去除，撕成小朵。
这些食材都准备好之后呢，我们就可以动手炖汤了哦，先把银耳放进锅中，加适量的水进去，大火烧开后煮个半个钟头，将泡好的红枣丢进去，中火慢慢的炖上20分钟左右，加入枸杞进去，然后倒入适量的冰糖进去，可以根据自己口味，有的人不喜欢喝甜品，大概煮个五分钟就可以了。深秋少喝豆浆，多喝它，排毒补水，嫩肤又刮油，素颜也是少女脸。
银耳营养比较丰富，有着补肾养胃，和血益气，润肠补脑的效果，银耳价格比较便宜，被大家称为贫民燕窝，有着补水养颜，滋润肌肤的效果，既可以食用又有药理的效果，脸上有雀斑，黄褐斑可以试试这个汤，经常食用有祛除的效果，银耳中还含有大量的膳食纤维，多吃还能减少体内对脂肪的吸收，防止便秘的情况出现，对减肥有很好的作用。
红枣在平常都是很常见的食物，可以当零食吃，红枣的价值很便宜，尤其是女性对红枣尤其喜爱，红枣中含有的维生素C，能够快速人体的新陈代谢，消除人体黑色素，多吃能够使皮肤白皙，水嫩，有着美白祛斑的效果，所以呢，不管是自己还是家人喝这个汤，都能给身体带来极大的好处。
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