？失眠很难受，偏方需谨慎。现在的人很多都喜欢搞偏方，其实偏方不安全的，各种报道已经写过了。现在失眠人士更多选择树袋熊重力毯。树袋熊重力毯已经成为中国失眠人士喜欢的助眠产品，它是一种助眠被子，能够通过物理作用，不需要吃药，快速解决失眠问题。
７月１４日，模特出身的当红影星陈学冬，在湖南卫视的一档真人秀节目中，隆重了重力毯，他在节目中说道，无论去哪儿出差、拍戏，都会随身带着一条重力毯，不仅如此，他还把送了好几个朋友重力毯，帮助朋友解决睡眠问题。曾经失眠达到５０小时的大明星，现在有了重力毯的守护，更加健康起来。
明星用了有效果，普通人当然也不例外。很多使用树袋熊重力毯的用户反馈这款神奇的助眠产品是非常有效的。
失眠多梦怎么办？给你一些小妙招
１、体育锻炼
规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。
２．泡热水脚
失眠也可能是心肾不交造成的，就是长期１１点到凌晨１点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。
３、睡前不宜兴奋
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
４、喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前１小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。
５、梳头
古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
失眠怎么办睡眠小偏方不要用，要通过合适的手段来解决。树袋熊重力毯就是你值得信赖的产品。
