记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
当今社会针对记忆力的各种培训收费甚高,培训的后期效果却甚微。中国学习能力研究院根据世界著名大学的理论指导,国际大师的记忆秘诀,设计了专业有效的记忆力训练课程,将通过即时可验证的记忆力效果,给学生和社会各界人士提供专业有效的训练。让参训者成为一名有实力的“记忆力训练师”,为社会各界希望提高记忆力的人群贡献系统的课程和优秀的师资力量。
增强记忆力的九大方法
1.注意集中增强记忆力:记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚增强记忆力:如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆:理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.及时复习增强记忆力:遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
5.经常回忆:学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
6.视听结合增强记忆力:可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
7.根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。