－－使用树袋熊重力毯，这是一条重力被。同时这里告诫大家，小偏方治失眠千万要小心，很多人因为使用偏方导致身体出现各种情况，现在网络上很多偏方，不知道真假，更多的是非医学验证的民间流传偏方，其真假难辨，害人不浅。
下面为大家带来一些中医小偏方，大家使用的时候一定要谨遵医嘱，切勿盲目使用。
１、中药调理
１．１、生地黄１２克，百合３０克，枣仁２０克，炙远志１０克，五味子１０克，女贞子１０克，旱莲草２０克，龙齿１０克，珍珠母３０克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
１．２、竹茹１０克，枳实１０克，陈皮１０克，法半夏１５克，茯神１５克，黄连６克，牡丹皮１０克，栀子１０克，珍珠母３０克，炙甘草６克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
１．３、当归１２克，柴胡１０克，生地黄１０克，川芎１０克，赤芍１０克，枳壳１０克，桔梗１０克，川牛膝１０克，桃仁１０克，红花１０克，黄连５克，法半夏３０克，甘草６克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
１．４、太子参１０克，炙远志１０克，炙黄芪２０克，当归１２克，炒白术１０克，茯神１５克，枣仁３０克，龙眼肉１２克，夜交藤３０克，炙甘草６克，大枣５枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
加强锻炼
身体长时间得不到锻炼，不仅会上火，也会因为器官、系统的疲劳而更加容易失眠，不如早起多锻炼身体，晚上睡觉之前也可以做做瑜伽、抬抬腿或跑跑步等，消耗一下精力，也可以促进睡眠，能很快入睡，还能锻炼好身体。
按摩促睡眠
我们的头部穴位有很多，经常用梳子梳头发可以刺激到头部的穴位，有效促进头部的血液循环，预防失眠，也能促进失眠。
通过按摩安眠穴（安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是）、申脉穴（采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处）等穴位，也能对失眠有所帮助。
失眠怎么办如何快速睡眠窍门－－上文已经叙述了很多方法。其中当前最流行的方式是通过助眠被－树袋熊重力毯来解决。这种被子目前非常流行已经得到了市场的广泛认可。美国明星卡戴珊，中国明星陈学冬等都在使用这个重力毯，他们也是失眠患者，现在越来越多人开始使用这一产品。
