我是内蒙赤峰人，从今年正月开始辟谷，已经7次了，其中5月和7月是6天，其余时间是3天，整个过程中感觉特别好。
7次做下来，我有一个深刻的体验，其实我们这么多年对食物是一种依赖，并不是真正的饿，只是习惯，是享受美食放到口中的一种满足，做3天时还好，做6天时总有不由自主伸手拿食物的冲动，但马上可以制止自己，我问自己，是饿吗？不是，是馋！
大家一定要认真看辟谷手册，遵照去做，这样就没有任何负担。
7次辟谷，变化最明显的是肠胃。原来长期吃胃药，总是胃酸，从第一次做辟谷就不吃药了，也不再有胃酸的现象。
过敏性鼻炎也好多了，每年到这个季节，北方天气干燥，早晨起来是最难过的，打喷嚏打到崩溃，现在偶尔会打，也就是一两个……
变化真的很多，大家一定要坚持做！
复食之后又一次发现，吃饭虽然也算一件美好的事情，但是跟辟谷比起来，吃饭的烦恼还是太多了。
首先，大量宝贵的时候“浪费”在吃饭上。从早上起床到出门上班的时间仓促了起来，因为我是一直在家吃早饭的。中午，吃饭挤走了我午睡的时间，其实别人吃饭，我美美地睡一觉，真的很美！
其次，胃的存在感。辟谷的时候，一点也不觉得饿，反而一天到晚，一点胃的存在感都没有。吃饭就不一样啦，不到吃饭的时间，胃就有些饿，真是奇怪，不辟谷，反而饿的感觉更强烈。最最不爽的是，吃完了，胃便有饱涨感，于是开始后悔吃了那么多，吃了辣的，吃了凉的，或者那么多垃圾食品，或者觉得失望，这次吃的某某东西真没有想象的那么好吃。总之，吃饭了，胃的问题就多了起来，还真不如让它多休息休息。
