失眠怎么办幸好看

　　到了树袋熊重力毯，已经用了十多天了，现在失眠完全解决了。上面是厂家的销售热线，大家可以电话拨打，或者到淘宝店搜索树袋熊重力毯就可以。产品现在很好，希望失眠的朋友早日健康。

　　长期失眠，好办法就是使用树袋熊重力毯，同时下面这些方法也是可以配合使用的。

　　１．寻求并消除失眠的原因

　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　２．身心松弛，有益睡眠

　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　３．睡眠诱导

　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　“失眠怎么办　幸好看到了重力毯，不然我的失眠可能还是会继续下去，失眠真的是很难受，吃了各种药都不好，后来又焦虑，真的是难受死了。”

　　“我很久没有用过闹钟了，换上这床新被子，每天三个闹钟才能叫醒我”－－像这样的评论比比皆是。美国人终于可以睡得香甜了。

　　加权毛毯在医学界是众所周知的，几十年来它们一直被用作天然压力缓解剂。然而，在社会上人们无法获得这样好的东西，仅仅是医学上而已。为此，我们正在努力将其置于每个人都可以得到它的市场中。