当今社会什么最重要，我们的回答一定是健康，只有拥有健康，我们拥有其他更多的东西才有意义！如今，生活紧张又忙碌，人们都喜欢瑜伽这项既健康又养生的运动方式，以缓解每天辛苦工作带来的腰酸背痛，保养好身体比什么都强！
练习瑜伽，按照瑜伽不同体式的功效来锻炼，可以有加快血液循环、排出有毒物质、缓解腰酸背痛和提高新陈代谢等等良好效果！
1，加快血液循环
血液循环虽然看似不起眼，但是却是切实影响着我们身体健康的重要一环。在适当的时候加快血液循环有利于我们增强身体抵抗力，更好地保护身体健康。
2，排出有毒物质
有毒物质虽然并不可见，但是却一直都在我们身体内积累。如果我们不能及时将其排出体内将会对我们的身体造成极大的影响。
3，缓解腰背酸痛
对于年青一代来说，久坐已经成为一个生活常态，也因此我们总是时常有腰酸背痛等毛病。练习瑜伽可以帮助舒筋活络，减少腰肌劳损。
4，提高新陈代谢
提高新陈代谢有利于维护我们的肠道健康，并且同时也能维护皮肤健康，可以说新陈代谢占据着身体健康中相当重要的一环。
练习瑜伽，可以让你又健康又养生，让你的生活充满乐趣，活得更精彩！
