你有没有这样的困扰？每天醒来梳头，头发掉的满地都是，洗完头梳头发的时候也有很多头发掉下来。 这到底是什么原因呢？很害怕有一天头发掉光了，尽快找到原因所在，才能从根本上根治。 我们要爱护自己的头发，从生活的细节中，洗头、护发等都要多加注意。 我们要明白的是掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。放松自己的心态，不要过度的紧张。 经常掉头发是由以下几个原因引起？
1.女性产后脱发。一般女性产后头发掉的比较多，是因为女性产后雌激素减少导致，一般6个月后恢复正常，不必担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。产后脱发属于正常现象，一定要调节好情绪，避免产生抑郁。
2.过度节食。过度节食导致营养不均衡造成脱发，很多女性通过各种不合理的方式减肥出现脱发，日常饮食上要营养均衡，多吃对头发有帮助的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等。
3.频繁染发。爱美的女性会经常烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
4.压力过大。现在生活节奏快，生活压力和工作压力是造成白领脱发的其中一个原因。平常要学会给自己减压，工作时就应该好好工作，休息时就该放松，多听听歌，旅行等都可以减压。
5.熬夜。不良的生活习惯会造成脱发，现在很多年轻人经常加班、熬夜玩游戏，养成不规律生活习惯，这不仅对身体不好，还会导致脱发。应该养成早睡早起的好习惯。
6.遗传因素。有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。生姜对生发有好处，能刺激头皮，可以使用一些生发护发产品，也有不错的效果。
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注意事项 1.注意合理洗头。一般两天洗一次头即可，水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。 2.梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。
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