肺不足易导致感冒,发热,咳喘等症状。
肺气虚的表现:出汗多;易外感发热;面色晄白。肺主呼吸之气;肺主宣发速将;
肺主皮肤;肺与大肠相表里。
中医食疗:原料采用大枣、山药、莲子、白扁豆、薏米、小米、大米、芡实等煮成八宝粥,营养丰富。
还可以用茯苓、橘子皮、核桃等磨细成面粉状,做成小饼,在外表撒上一些黑芝麻给孩子食用,非常适合肺气不足的孩子。
脾胃不足:易导致孩子气虚不足,偏食厌食,睡眠质量差,大便干燥等症状。
中医食疗:让孩子吃一些大枣、山药、百合、藕、荸荠、石斛、黑芝麻、党参、黄芪等食物(要适量),可以做成孩子喜欢的样子食用,保持营养均衡,让孩子健康成长。