秋冬季节坚持适度的体育锻炼，<无锡沙灸><沙灸加盟><沙之韵沙灸：小陈><沙灸厂家><沙灸加盟公司><沙灸床采购>......
不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
调养起居
⑴注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖；但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
⑵环境舒适：室内温度湿度要适宜；室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中D。
通过沙灸来驱寒保暖，提高免疫力。沙灸实际就是日光浴、热疗、磁疗和按摩的结合，具有通经、活络、怯湿、驱寒、活血化淤的功能。将身体有病部位埋于灼热的沙中，任其出热发汗，通过沙温向人体传热，引起全身末梢血管扩张，血流量加快增大，明显改善患病部位的新陈代谢功能。在中国古代早就有了这种保J，唐代名医孙思邀在《千金要方》中对沙灸作了介绍。
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祖国的传统养生学并不复杂。它的一切方法和手段，都为了达成一个目的：让生命活动按照正常的轨道运行。
