小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。
“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。
进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气下降，阴气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
荷香堂九宫火莲香灸小雪节气养生
小雪节气时期天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，即要注意保暖，避免寒邪对身体的伤害，另一方面又要预防因活动减少而带来的气机郁滞，因此小雪时节的灸疗要肾经与肝经并用，补益与调畅并行。
灸疗养生穴位：
督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞
任脉：涌泉、关元、神阙、膻（dàn）中
小雪节气食补
小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
气虚者的补法
所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。
人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，《本经》谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂甙。确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力。
血虚者的补法
所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。
小雪大雪
冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心” 寒水伤木，小雪大雪时节树木枯萎，机体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾胃机能亦较健旺，因此，“秋冬养阴”，这时正是养阴滋补的大好时机。使精气积蓄于体内，是虚弱之体调养的好时机。
此时人体的肝胆也是最虚弱的，而肾水最旺。最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。此时香灸摄生以养心为主；温宫暖肾，安和腑脏、滋养生息。
立冬后不宜重灸、多灸腰部穴位，以免扰动肾阳。泄泻元气。
此时荷香堂节气灸法上着眼于“藏”，取穴脾腧、肝腧、膈腧、心腧、肺腧、肾腧，调益气血，养心、滋阴、健中；
气血亏虚者加三阴交、足三里补益气血。
