无外乎几种，心理层面，心理层面，药物层面，不管哪种，树袋熊重力毯都可以成为你安心睡好觉的方法。它模仿被拥抱的感觉，让你身体自然放松。
在过去的几年里，你可能刚刚开始知道加重毛毯。但事实是美国重力毯－加权毯子已经存在了将近二十年。他们开始作为职业治疗师规定的工具，帮助患有感觉加工问题，焦虑和自闭症谱系障碍的儿童。毯子的重量将帮助孩子们感到更加平静。那时候很难找到一条现成的加重毯子，所以很多治疗师和父母都会自己做。第一批大规模生产的毯子在２０世纪９０年代末被引入市场，但最初只销售给儿童。
加权毯子有什么好处？你应该知道的１０件事
如果你是一个不安分的睡眠者，或者有一个患有自闭症或多动症的孩子，你就会知道高质量的睡眠可能是一个真正的挑战。你可能已经尝试过从白噪声机器到精油的所有东西，但仍然很难帮助你的孩子（或你自己）睡下。这个时候，你需要一条树袋熊重力毯。
２０１５年的这项研究表明，加重毯对失眠患者“有益镇静作用”。然而，好处并不止于此。加权毛毯也被证明有益于患有自闭症和多动症的孩子，以及患有焦虑症或阿尔茨海默氏症等病症的成年人。
什么是加权毯子？
顾名思义，加重毯子的重量比普通毯子重。额外的重量为患有睡眠困难，自闭症和其他疾病的儿童和成人提供压力和感官输入。虽然他们不婴儿使用，但许多儿童，父母和成年人发现加重毛毯是一种有效的（有些人说是神奇的！）平静的睡眠辅助工具。
有人说加重毯子的感觉有点像温柔的按摩。其他人说这更像是一个大拥抱！
加权毯子如何工作？
来自加重毯子的压力会让大脑释放神经递质，如血清素和多巴胺，这可以自然地改善情绪并诱导镇静效果。这既有助于舒缓神经系统，又可以促进安宁的睡眠，而无需合成药物。
