？源自美国的树袋熊重力毯可以给女人带来极致睡眠感受，让你自然解决睡眠问题，重力毯在美国上市多年，也在医学领域得到验证，它的深度压力刺激的自然疗法让你可以轻松获得高质量睡眠。当然，除了树袋熊重力毯，也有一些方法可以给你帮助。
１睡前不要喝太多酒
睡前不要喝太多酒
你更有可能经常醒来，从而伤害你的睡眠。
２为卧室涂上舒缓的颜色
浅色比吵闹的色彩诱导更多的睡眠。
它们可以舒缓眼睛，并在此过程中帮助诱导睡眠。
为您的卧室绘制一种美好而宁静的色彩，可以提高您的睡眠质量。
３不要太安静
沉默是帮助你睡得更好的重要因素。
但是，如果你保持安静，每一个偶然的声音都可能让你醒来。
考虑保持白噪声机器或保持风扇开启。
４确保您的床垫适合您的床
这是一个很大程度上被忽视的常见因素，但这也是如何让你睡个好觉。
不舒服的床垫是睡眠不好的主要原因之一。
５使用单独的毯子
因为你的伴侣偷了你的毯子，而不是不得不忍受寒冷的不眠之夜的痛苦，考虑让自己单独的毯子睡得更好。
６香薰
芳香疗法是睡眠诱导剂之一。
众所周知，薰衣草的香味在很大程度上有益于睡眠。
７想象
听起来很傻，想象自己在一个宁静和平静的地方，因为信不信由你，这是如何更好地睡觉的经典方式之一。
８．如果你无法入睡，请起床
不要强调睡眠。刚起床，做一些让你神经紧张的事情。
当你真的累了，然后回到床上。
９．在睡觉前轻松享用饮品。
因此，我们已经可以看到睡眠如何帮助身体支持大脑的健康运作，从而保持您的身体健康。
它可以治愈，修复和再生你的身体细胞。
它还有助于青少年和儿童的健康成长和发展过程。
所以按照上面给出的简单提示，睡个好觉！
睡眠不足你还可以使用树袋熊重力毯来解决，它能够让你的身心得到很好的正向反馈，消除压力，让你的身体进入深度睡眠，获取高质量的睡眠。
