备孕阶段准妈妈需要结合自己个人的身体体质来选择合适的备孕方法，并且需要保证自己身体摄入的营养更加均衡和充分，这样不仅可以保证自己在怀孕过程中更加健康，还能够给宝宝创造良好健康的发育环境，如果准妈妈想要让自己的被动过程更加顺利健康，尤其是可以更好的促进自己卵子质量，建议准妈妈在备孕阶段需要多吃下面这些食物。
1、可以选择多吃些蔬菜瓜果
各种不同类别的新鲜蔬菜瓜果对于准妈妈来说是非常重要的营养来源，因为这些食物当中含有非常丰富的维生素以及微量元素和矿物质，还可以帮助自己身体补充非常丰富的抗氧化剂，这对于提高卵子质量促进生育能力会有很好的帮助，通过ESG妥孕也可以补充复合维生素以及其他营养，避免卵子老化影响的受孕能力，还可以调节女性排卵周期让卵子成活率更高。
2、脂肪含量少蛋白质含量高的肉类
准妈妈补充丰富营养的目的就是为了提高身体体质，同时也可以更好的促进宝宝未来的健康发育，所以准妈妈在备孕阶段可以适当的吃一些蛋白质含量比较高的肉类，但是一定要选择脂肪热量比较少的肉类，建议准妈妈可以选择鱼肉虾肉或者是海鲜类的肉类，这样就可以避免给自己身体造成太大的负担压力，对于肥胖的准妈妈也会有很好的控制热量的效果。
3、适当的吃一些坚果和粗粮
准妈妈在备孕阶段可以适当的吃一些坚果以及粗粮，这些食物当中含有非常丰富的膳食纤维以及微量元素，尤其是可以帮助自己身体补充所需的各种矿物质，自然就会让身体状态达到更健康的标准避免出现营养不良，还能够提高准妈妈身体体质提高身体代谢能力，这样就可以让自己的子宫环境变得越来越健康，营养充足还能够让卵巢环境得到更好的调整。
准妈妈千万不要给自己施加太大的压力，在备孕阶段是要让自己更轻松健康的面对整个流程，只有这样才会让自己身体状态达到更健康的标准，以上这些食物对于准妈妈补充营养非常重要，尤其是可以更好的促进复合维生素的吸收提高卵子质量，避免出现各种妇科疾病影响的排卵率，让自己受孕能力都能提升。
妥孕产品介绍
用法用量：每日1次；
贮存:遮光,密闭于阴凉干燥处保存；
规格:10克/袋*26袋/盒；
成分：
麦芽糊精、白砂糖、聚葡萄糖、全脂乳粉、菊粉、葡萄粉、角豆提取物、果胶、维生素预混料(维生素C、维生素E、烟酰胺、维生素A、叶酸、维生素B12、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、麦芽糊精)、矿物质预混料(磷酸氢钙、碳酸镁、乳酸亚铁、硫酸锌、麦芽糊精)
价格：598元
