练过洗髓功的朋友想必对站桩应该是比较熟悉的了，虽然只是一个蹲马步的姿势，但是却可以让我们的身体收益很多。关于站桩之前应该注意些什么，对于习练过的朋友，我们就不说了，小编今天针对不懂的朋友再给大家加以说明，希望对大家有用。 我们都知道站桩不仅可以补充元气，而且对于喜欢健身的朋友来说，这个也是比较好的一个选择，不仅能起到强身健体的作用，而且练好过后对外界疾病都有着一定抵抗的能力。许多中老龄人长期站桩，他们基本都是享有高寿，而一些体弱多病的人，通过站桩，一样可以从中收益。
因为洗髓功是属于一套养生功法，习练的时候自然也是有需要注意的事项了，而站桩也不例外。因为站桩是一种基本的补气法，再练习站桩前，应该排空大小便，而且饭前饭后一小时之间是不宜习练这套功法的，原理大家应该都懂，因为补气，那么我们丹田必须要有足够的气息，但是吃饭过后，丹田被填充了，自然就不能很好的运用气息，所以这一点大家要明白。
站桩虽然是一个很简单的动作，但对于疏通经咯，调和气息都是有着很大的一个帮助，也可以加速身体的新陈代谢，对于诸多的亚健康基本都能起到很好的疗效，还有三高糖尿病等等。
还有就是我们站桩之前不要剧烈运动，站桩的时候环境尽量选择较安静的地方，保持空气畅通就行了，以上就是关于洗髓功站桩所需要注意的，希望对大家有用。
