您孩子是否有过学习是精力不集中,感觉学习效率差是否发觉自己经常健忘是否回发觉自己做事情时候,不要多一会就感觉累是否发觉看书比别人慢,而且
还记不住,是否总是明明会做的题，由于马虎做错。是否写作业拖拉，写的很慢。是否碰到应用题就不爱去做。是否……。其实这就是孩子的专注力出问题了，专注力也就是我们平常说的注意力是否集中，很多朋友都提到过类似的事情。这不由的让我想到我们国翰教育的位学生，平常时候玩得发疯，可是成绩却也不错，仔细观察后才发觉，他一但看起书来，专注力之强，简直是匪夷所思，任旁边有什么响动，他都能静心学习，学过后我对他们进行了测评发现他和其他同学一起背熟一篇课文，他需要的时间只是其他同学的1/3，甚至更少，这就是专注力的力量。
通过多年对学习力的研究学习,国翰教育发现学习力的构成主要由专注力、记忆力、阅读力、理解力、分析力等构成，其中重要的，也是基础的就是专注力。
下面介绍几个简单而有效的方法。
一、静心静坐训练。
坐姿舒服，全身轻松；
轻用意念，头冷脚热；
呼吸自如，缓呼缓吸。
抛开杂念，思想放松；
从百会入，从脚底出；
若气不畅，是你紧张；
活动颈肩，帮助放松；
持之以恒，定能成功。
二、从1写到200，中间不可以写错或者涂改，写错的话就要重头开始，当你能够努力在5分钟内搞定的话，你就会发现你的专注力大大提高了。
三，从1读到100或者200，自己定，过程中要口齿清晰，声音洪亮，当然也不可以错哦，读100只要30秒的时候，恭喜你，功力提高了。当然也可以找上一篇文章快速朗读，记住一样的要口齿清晰，声音洪亮。
四，找一张白纸，画一5MM的黑点，然后静心、专心集中精力的看，时间开始时1分钟你都感觉眼睛涩，流眼泪，坚持下去不要多久就可以到3分钟了，看的时候关键是把黑点看大，其他的不要多想。
…………
当然还有很多的方法可以提高专注力，但是这四个方法只要你坚持每天锻炼2次，一周后你会发现，奇迹出现了，你的记忆力大大提高，理解力加强，学习比以往更
加，反正好多朋友锻炼后，感觉都是越来越的。尤其是学习速读记忆法的朋友，照我介绍的试试，相信你，学习力将大大提升！
北京国翰教育专业提升青少年专注力训练辅导班西直门校区招生，欢迎咨询。
