？这是肯定的。在本文中，您将获得您需要了解的所有内容，包括加权毯子如何使患有各种疾病的儿童和成人受益，包括睡眠问题和焦虑、自闭症和ＡＤＨＤ等。
什么是加权毯子？它是如何工作的？
顾名思义，加重毯子是比标准毯子重的毯子。毯子的重量和尺寸取决于预期的使用者。
额外的重量通常以小塑料颗粒或玻璃珠的形式出现，它们分布在毯子上，以对孩子或人的身体施加轻微的压力。
这种温和的压力提供了一种称为深度触觉刺激（ＤＴＰ）的东西，它可以促使大脑释放神经递质，如血清素和多巴胺。
与褪黑激素相结合，这些化学物质自然会对身体产生镇静作用，有助于舒缓神经系统并促进安宁的睡眠。
类似于高级或温和的按摩，来自加重毯子的轻触也被认为释放出“感觉良好”的催产素催产素，这有助于降低血压并提供平静和放松的感觉。
什么是加权毯？
加权毛毯初是为了帮助解决与自闭症相关的一些焦虑倾向。
然而，加权毛毯近越来越受欢迎，作为帮助自闭症和更广泛的疾病的替代方法，包括：
焦虑和压力
睡不着觉
与ＡＤＤ和ＡＤＨＤ相关的症状。
焦虑的加权毯子
如果你感到焦虑，你会知道放松是多么困难。
压力和焦虑导致 皮质醇 在体内增加。皮质醇通常被称为“压力荷尔蒙”，可刺激神经系统，并可导致一系列症状，包括肌肉紧张，头痛和放松困难。
这是加重毯子可能有帮助的地方，因为毯子的深度接触压力刺激（ＤＴＰ）有助于减少皮质醇并促使大脑产生血清素； 一种自然的情绪增强剂。５－羟色胺还可以自然地转化为褪黑激素，帮助您的身体和神经活动按比例放松，以便睡眠。
在某种程度上，它非常类似于襁褓婴儿，它模仿与母亲子宫相关的舒适感，并帮助新生儿感到放松，安全和困倦。
失眠的加权毯子
许多睡眠障碍被认为与低血清素和褪黑激素水平有关。
正如我们所看到的，加重毯子的温和压力可以通过刺激血清素的自然释放来帮助平息神经系统中的过度活动，血清素是一种有助于调节我们的睡眠唤醒周期和内部时钟的激素。
羟色胺还能自然地转化为“睡眠激素” 褪黑激素，它可以自然地告诉我们的身体什么时候准备睡眠，以适应黄昏周围白天的自然衰退。
根据支持索赔的经验证据，２０１５年睡眠医学和疾病杂志发现加重毯实际上可以帮助失眠症患者更好地睡眠。
加权毯子也可以减少晚上的折腾和转弯； 仅仅是因为对身体施加了额外的压力。
这是马赛克加权毛毯上加权毛毯的简短视频，以及它们如何使睡眠受益。
自闭症儿童（和成人）的加权毯子
自闭症儿童的血清素和褪黑激素通常很低。这可能导致焦虑和睡眠问题。
加重毯子的轻柔压力可以帮助身体自然释放这些激素，通常有助于自闭症儿童的高度焦虑和睡眠剥夺的症状。
加权毯子，背心或膝上垫也可以帮助自闭症儿童注意力缺陷，以过渡更好地从高能量的活动，以较低的能源之一。
