爵士舞的5大技巧你想学吗 民治哪有一对一教学的专业

  • 发布时间:2018-12-04 11:56:20,加入时间:2017年05月11日(距今2951天)
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我喜欢这种有节奏感的爵士舞,但是我没有舞蹈基础,我能学好吗?

这是很多爵士舞初学者都会担心的问题,其实,爵士舞是一种大众化的舞蹈,只要你热爱舞蹈,就一定可以学好。今天,爵士舞教学老师教大家几招,让你掌握跳好爵士舞的5大技巧。

1、培养节奏感

爵士舞是一种节奏感超强的舞蹈,你可以多看舞蹈视频,多听节奏感很强的音乐,培养自己对舞蹈的感觉。爵士舞经常有很碎的拍子要踩,并且节奏感是舞感的基础,学好节奏感,跳舞时的感觉自然而然就出来了。

2、训练基本功

爵士舞对肩、胸、腰、胯的灵活性要求比较高,基本舞蹈动作分为上下两部分,上动作分为:擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、压腿、下叉、大踢腿等;下动作分为:大踢腿、擦地、蹲、转、腰或翻身、跳、圆场步等。

3、定点训练

很多女生的腰肢比较柔和,但是腰和胯却分不开,所以需要定点训练,就是跳舞时只要动肩,其他部位都不能动。当你在训练转腰的时候,你可以把手放在肩膀上,这样就很容易看出来,身体是否只有腰在动。

4、暖身运动

爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续分钟。由于爵士舞课程中带有踮脚尖、弹踢、旋转、腹部持续或收缩等动作,所以暖身运动通常要持续20-30分钟,用蹲或踮立动作来帮助脚和腿部的肌肉,同时需要上身的联合动作来达到全身肌肉的柔韧效果。

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