辟谷第一天，6点多醒来，扣齿吞津，洗漱完毕，喝了100ml左右白开水，走路去上班，在公园大约行了5km。髋关节还是有些酸胀、僵硬（大约有一周了）。边走边赞美他：今年您表现很好，一直都很灵活。是不是累了，不想走了，那我们就慢慢走，做做放松运动，五十一年，你辛苦前行，无怨无悔，谢谢你。
公园的风光很美，明媚的阳光下，各色的树叶尽显风采，潺潺的河水舒服的淌过，是那么惬意，河岸钓鱼的人神奇专注，壮观的瀑布流齐刷刷在石头上舞蹈。
今天是我辟谷第二天，早上常规叩齿吞津，按摩耳朵，手指梳发，没有解手，洗漱完步行上班。
步行上班途中，和身体沟通，诚恳向他道歉，老师说辟谷时运动不要过量，我走了一个小时坐上公交车。
中午和一位谷友在望州亭上做了服气法和养生操，吸取天地能量。中午吃了一个枣，和了600毫升水。下午一样的，晚上没有吃东西，感觉很好！
没称体重！
有心练功无心成功！
