秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。<无锡沙疗><沙疗加盟><沙之韵沙疗：小陈><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......
喝水是Z直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个Z少量，每天喝2000~3000毫升都可以。
需要提醒的是，喝水Z好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠；早晨喝点水可及时补水。
不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。
秋冬季除了要多喝水以外，还要多做沙疗，可以有效达到保J 养生的目的。——沙之韵沙疗
一、深层排汗夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，不能起到排毒的效果。沙疗具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排毒。二、调节阴阳中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过沙疗可有效平衡人体阴阳。三、排泄湿毒夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾B的发生。通过沙疗养生亦可有效排除体内湿毒。
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今天这个时代，我们还要继续在预防这条路上走下去，在预防、养生这样的大健康产业上深耕细作。
