俗话说「十胃九病」,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。
你的胃病怎么来的?都是这些坏习惯导致的!
总说要养胃,可真正的养胃不是注重「吃什么」,而是应该注重「怎么吃」!让我们一起来看,怎么吃,才能让胃不生病!
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你的哪些行为伤了胃
1、边吃边说
食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。
而且,高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭,但是会加重高血压和心血管疾病的发生,也会刺激胃黏膜的保护层,增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。
因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、不离烟酒茶
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。