我们经常会在酸奶盒上看到：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳球菌……这些，其实都是肠道有益菌。最常见的是双歧杆菌和乳酸杆菌。当人体肠道内住满足够多的有益菌时，人就会处于健康的状态。
但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，一系列病症就会随之而来，比如：腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等，人体的健康就会亮红灯。所以，肠道菌群非常重要。。
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