俗话说：“夏养三伏，冬补三九。”“三伏”和“三九”是一年中最重要的艾灸时间节点之一：“三九”是阴气最盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气此时还很微弱，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！
天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气。
地之阳就是艾灸：做好“三九灸”，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。
两者结合效果更好：上午或临近中午时做“三九灸”，正午去晒太阳，能提升补阳之效。
三九施灸时间表
引九灸：12月13日至12月21日
一九灸：12月22日至12月30日
二九灸：12月31日至2019年1月8日
三九灸：2019年1月9日至1月17日
加强灸：2019年1月18日至1月26日
三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜改善人体体质的时机，“三九灸”可作为“三伏灸”保健的延续和补充，两者配合，可实现阴阳共调、相得益彰，提高机体素质与抗病能力。
所以，做了“三伏灸”的人，别忘了做“三九灸”！
没做“三伏灸”的人，现在做“三九灸”也不算太迟，在三九天进行艾灸调理可以有效提升免疫力，减少疾病的产生或者复发，从而更加健康、长寿！
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