只需要一个小小的方法，产后漏尿情况消失，快试试!
漏尿是产后女性朋友最容易出现的问题
只要稍微的咳嗽、蹦跳、大笑、搬重物就会出现
让人尴尬万分
即使你还没步入三十岁
只有你生育过，漏尿这个问题或多或少都遇到过
只是严重程度而已
今天，密友小编就是告诉你们
如何通过小方法去解决这个问题：
漏尿的真正面目
要想解决问题，首先要知道它的是怎样的一种情况，漏尿是怎样的一种情况
产后漏尿这叫产后尿失禁，我们俗称的产后漏尿，主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出。当然漏尿不单单是刚生育不久的女性朋友的问题，还有部分就是老年生殖衰老的一种表现。
同时我们也要了解一下导致漏尿的“祸首”
据调查分析漏尿原因很大部分是盆底肌功能出现问题。女性的盆底肌就像一张吊网一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。
那么，重点来了，解决漏尿的小方法有什么
1、自然站立，双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，慢慢抬起脚跟在放下;
2、平躺后双脚分开与肩同宽，弯曲双腿，吸气时抬高臀部，呼气时放下臀部;
3、屈膝跪地，手掌放平，腰部与地面平行;腰部放低，抬起头部，向下弯曲上半身;腰部弓起，放低头部，向下弯曲上半身。
4、做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次;
