燕窝对孕妈来说是非常好的美颜圣物。孕妈在孕期会出现妊娠纹，皮肤也会变差。产后吃燕窝，能促进肌肤细胞的代谢，让肌肤滑嫩细致，改善妊娠纹的产生。妊娠期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的妊娠斑。如果长久不调理，会令皮肤形成暗沉；但如果乱涂护肤品，又可能会令症状加重，加速衰老。
材料：燕窝3-5克、草莓适量、冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；草莓洗净切小。
2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
3. 起锅前5分钟放入冰糖，炖好后放入草莓。
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